ESPACE FITNESS

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ADRESSE / عنوان :  30 Route du Cap, Hai Younsi Amar Bordj el Kiffan, Alger.
16031 Bordj el kiffan
Alger
Téléphone 1/ Mobile 1 / رقم الهاتف : 0557 92 27 46
Lien 1 (Facebook / site web ou autre) / روابط : https://www.facebook.com/Espace-Fitness-1407429162872822/
E-MAIL / البريد الإلكتروني : info.espacefitness@gmail.com
30 Route du Cap, Hai Younsi Amar Bordj el Kiffan, Alger.
Description / معلومات اضافية :

Espace Fitness est une salle de sport, située à Bordj el Kiffan.

Nous avons 8 coachs ( Nassim, Hind, Lylia, Lydia, Wahiba, Amel, Myriem et Rami) Chacun a sa spécialité et sa façon de travailler.

Nous avons un large choix d’activités et différents créneaux tout au long de la journée jusqu’au soir. Le planning peut être ajusté selon la demande.

   COURS COLLECTIFS  

Cardio : Cours de fitness intensif

Step: Cours cardio-vasculaire et chorégraphié sur un step (marche d’escalier)

Jump’Fit : Cours de fitness sur trampoline, accompagné d’une musique rythmée et motivante avec des sauts dynamiques.

Body Dumbbells : Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire, réalisé avec des barres équipées de poids.

Circuit training: Méthode d’entrainement en réalisant plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou peu de temps de récupération. L’entrainement est à nouveau répété à la fin du parcours.

Cross Kids (4 à 9 ans) et Cross Teens (10 à 15ans): Programme d’entrainement qui a pour objectif de faire bouger les enfants tout en s’amusant. Ambiance ludique-Mouvements intégrés dans des jeux…..

Strong By Zumba: Entraînement à intervalles rythmé par la musique. Cours permettant de tonifier le corps par des exercices musculaires et cardiovasculaires.

Zumb’Fit: Cours collectif de fitness dansé sur des mouvements simples répétés sur des musiques tendances.

Ball Fit : Cours de Fitness spécial ballon.

Strong Fit: Cours de Fitness intensif. Travail militaire.

Yoga: Discipline qui associe exercices physiques, respiratoires, de concentration/méditation et de relaxation.

Self-Défense: Maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique.

PLANNING DE LA SALLE  :

Les femmes ont accès à la salle de 10h30 à 18h30 et Vendredi 10h-12h30

Les hommes de 19h à 22h (Musculation-Cardio Training

Tarifs :

Nous proposons des tarifs par activité, des formules fitness ou bien un pack complet.

A DISPOSITION :

Parking gratuit

Garderie gratuite

Douches incluses

Cabine Sauna pour 2 personnes maximum. 300DA les 20mn

Instagram : espacefitnessdz